Intelligenza Emotiva: pillole metaemotive per vivere meglio.

Abstract

L'intelligenza emotiva non è il frutto di una travagliata lotta tra ragione e sentimento, ma piuttosto di un'unione solida e duratura in cui intelligenza ed emozioni finiscono per essere… indistinguibili. Vorrei che diventasse l'ingrediente di base delle relazioni familiari, educative, amicali e professionali, per costruire una società più sana, in cui il benessere personale sia il volano per il benessere sociale e relazionale. l'intelligenza emotiva, e ancor più quella metaemotiva, che è possibile coltivare grazie alla riflessione e alla consapevolezza delle proprie abilità emotive, rappresenta il "conosci te stesso" delle emozioni, la componente che consente di regolare, anticipa-re e affrontare le situazioni che sono fonte di sofferenza, così come di amplificare le situazioni di benessere. il percorso MetaEmozioni, illustrato in questo libro, suggerisce come diventare sempre più emotivamente intelligenti. l'autrice illustra le basi teoriche di ogni area del percorso, le arricchisce di esempi tratti dalla quotidianità e consegna un insegnamento finale. Al lettore raccomanda l'uso di un diario per monitorare il suo stato emotivo e di un quaderno per rispondere agli spunti di riflessione suggeriti al termine di ciascun capito-lo. Egli potrà inoltre mettersi alla prova con attività pratiche, da solo o in piccoli gruppi.