Dieta chetogenica: moda o salute? - Attività divulgativa TM promise

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La dieta chetogenica è un regime alimentare caratterizzato da un apporto estremamente ridotto di carbpidrati (circa 50 grammi al giorno) e da un aumento dei grassi sani.

Questo cambiamento induce il corpo a produrre energia dai grassi anziché dai carboidrati, facilitando la perdita di peso e preservando la massa muscolare. È una strategia nutrizionale che, se ben condotta, può portare a risultati significativi già nel primo anno.

Tuttavia, richiede un monitoraggio medico per evitare rischi come carenze nutrizionali e squilibri metabolici.

Se stai pensando di intraprendere la dieta chetogenica, consulta sempre uno specialista per valutare insieme se è la scelta giusta per te.